Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?
[...] swoj pierwszy cykl kreatynowy kupilem ester kreatyny i glutamine na opakowaniu kreatyny jest napisane 3-4 kapsulki 1-2 razy dziennie mam zamiar popijac kreatyne woda z miodem ale nie mam pojecia o jakich porach i ile tabletek brac i co zrobic zeby ''zachowac'' miesnie zdobyte na cyklu oczywiscie dobra dieta i dobry trening sa juz zaplanowane
Witam, mam 21 lat, 183cm, 83kg wagi. Chcę zacząć dietę nisko węglowodanową w połączeniu z aerobami, żeby zrzucić trochę tłuszczu. Jedynym problem jest to, że dieta ta ma być bez warzyw. Czy macie jakieś pomysły jak miałaby wyglądać?
Nie lubie oliwy z olwiek...co można ciekawego zrobic - jakeis danie z oliwa zeby ja zjesc a nie bylo zbaardzo czuc? mozna ja zastapic oliwkami? co powiecie na temat jdzenie slonecznika, rodzynek i roznych bakalii ? dieta na mase oczywiscie temat przewodni tego tematu ;)
[...] juz 3 miesiece mam 22 lata waże 83kg wzrost 179 obwod klatki piersiowej 112cm , biceps 35cm w pasie 94cm. Ćwicze trzy razy w tygodniu. i chciałbym zeby ktos pomogł mi dobrac dieta a druga sprawa po tych trzech miesiacach jestem zadowolony z budowy ciała tylko jest mały mankament chodzi o brzuch. Bo jest na nim troche tłuszczu i nie wiem jak sie [...]
Witam . mam pytanie co to jest Dieta Low Carb czytalem o tym na necie ale zabardzo tego nie rozumiem.. chcialbym ułozyc taka diete zeby przyrost masy miesni byl wiekszy i po to aby spalic tkanke tluszczowa. Bylbym wdzieczny gdyby ktos ulozyl taka diete z najbardziej spotykanych produktów czyli takich ktore mozna kupic w kazdym malym sklepie. Z [...]
Jestem początkujący wyjaśniłem już sprawę z ćwiczeniami a teraz jaka dieta? co mam jeść żeby nabrać masy ważę 60kg wzrost: 177cm 18 lat mam, PROSZĘ o pomoc mógłby mi ktoś napisać rozpiskę albo coś takiego sam jeszcze się nieorientuje w tych sprawach, z góry dziękuje...
Siema. Planuje się dobrze zmasować przed redukcją i potrzebuje pomocy w doborze supli. Dieta jest. W połowie grudnia skończyłem brać mono. Zastanawiam się nad: 1. Cell pump albo Nitrobolon + 5g mono dziennie ( zostało mi z 1szego cyklu ) 2. Activ Lab ZMA 3. Potrzebuje jakiegoś dobrego gainera do uzupełniania braków w diecie jako posiłek do szkoły. [...]
[...] więc był taki moment ze olewałem wszystko , balangi imprezy i te sprawy. Ogólnie to się spasłem i chcę teraz wrócić do dawnej sylwetki. I teraz pytanie do was : Pomożecie ? Nie wiem w ogóle jak zacząć jakaś dieta czy coś mam siłownie domowa , mogę zacząć biegać , ale żeby mi to ktoś ułożył w jakiś planik xD tak bym prosił:P to jak pomożecie ?
21 lat, 190cm, ok 96kg wagi, wcześniejsze kontatky z suplami: kreatyna jabłczan, staż na siłowni ok 5 lat z przerwami, Od jutra dieta, nie będę się rozpisywał w każdym razie ograniczenie węgli przede wszystkim - cel lekka redukcja...ok 3 kg, bardzo mi na tm zalezy zeby uwidocznic miesnie i zrzucic troche tluszczyku z brzucha, mam ok 120 zl na [...]
[...] chodzę na siłownie od 1kg , kupiłem sobie do spalanie Olimp speed extra . Wcześniej brałem nitrobolon 2 trec. Ewentualnie mogę zapłacić za rozpisanie. Interesuje mnie taka dieta,żebym do wakacji spalił tak do 95kg. Dodam,że zapłaciłem jednej osobie za rozpisanie 150zł i dostałem ignore na gadu gadu. GG:49764799 ale wolałbym żeby panowie pisali [...]
Witam, na dniach bede oddawał krew (interesują mnie pewne darmowe wyniki badań tej krwi) Czy moge przeprowadzic trening siłowy tego dnia ? Naturalnie celowalbym tak zeby cwiczyc nogi a nie bic + tric Jak do tej pory nie mialem zadnych oslabien po oddawaniu, 23 lata, zdrowa dieta. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-30 20:52:09
Witam, moje szybkie pytanie: Pracuje po 12h dziennie w systemie: 4dni praca, 4 dni wolne i tak w kółko. Na dwie zmiany: 6-18 i 18-6. Jak włożyć w to trening, żeby zachować zasady regeneracji, itd. Ważne dane: ćwiczenie w dni pracujące odpadają ze względu na rodzaj pracy (ewentualnie w pierwszy dzień cyklu gdy mam na 18). Dieta jest. Staż 2 lata [...]
[...] kretke mono+nitro 2 no i jakis gainer(i tu mozecie doradzic mam dodyspozycji 80zl na gainer, no i zeby mi na cykl starczylo) celem moim jest przede wszystkim masa, mam 350kapsów kretki(920mg kaps) i 550g nitro 2. Jak mam to wszystko dawkowac najodpowiedniej? dieta jest, trening fbw jest w miare dobrze ulozony, proszę o porady i sugestie, pozdro
Witam. Chcialbym zeby ktos mi doradzil jak brac to bcaa. Mam troche dziwnie ulozony trening ale niestety praca inaczej mi nie pozwala. Na silownie chodze w pon, sr, pt o godzinie 12 natomiast biegam 30-40 min w pon, wt, czw, pt o 22.30 po czym jem 150g sera poltustego i ide spac. Dieta oczywiscie mam. Na masie jadlem 3200kcl natomiast teraz [...]
[...] dotyczy rozpoczecia brania odzywek.. ;) A mianowicie: Jaka kreatyne na poczatek dobrze jest wybrac i jakie dodatki najlepiej do niej dobrac zeby byly lepsze efekty (jakies bialko, glutamina itp) ?? Mile widziany by byl przyrost masy.. Czyli jakis gainer? Siłownia: od 10 miesiecy, dieta raczej jest dobra. wzrost: 180cm, waga: 70. dzieki z gory.
[...] jest rzadka, taka rozlewająca. Nie wiem co mam z tym zrobic jestem troszke zatluszczony ale z tą skorą wygląda to tak jak bym mial straszne sadło, takie obwisle.. 1.5 roku chodze na silke, probowalem z dieta z aerobami zeby jakos sie naprezyla. Ale nic z tego.. Co mam zrobic moze jakies kremy balsamy, moze brakuje mi jakiejs witaminy o co chodzi?
Witam jestem po masowce obecna waga 85 kg ale powiem wam ze jestem z tych sczuplych i niemam tlusczu no moze odrobinke ale powiem wam jedno ta masa mi sie nie podoba cos bym wyrzezbil jak to zrobic zeby dostac ksztaltow? dieta obciac kalore a moze cos ulozyc i jaki trening moglby ktos jakis link podac definicja rzezba
Tak sobie mylse zeby zarzucic jakis spalacz, moj bf wynosi ok 17-18% (w maju bylo dokładnie 18%), dieta oczuwiscie jest. Zastanawiam sie nad paroma pozycjami, a mianowicie: jet fuel pyro scorch hydroxycut ktore wybrac? a moze cos innego polecacie pewnie powiedzielibyscie ze venom, ale nie chce brac ostrych mozgoje.bow
czesc mam do was pytanie czy mam robic mase czy rzeźbe bo sam nie wiem waże 71kg przy 186cm wzrostu a mimo mam troszke brzucha . Czy gdybym poszedł w mase to bym jeszcze wiecej brzucha nie dostał zależy mi zeby go straci ale nie spasc z wagi , wiecie o co mi chodzi doradźcie mi co mam robic. Trenuje 4 dni w tygodniu dieta jest .
[...] i jestem w sumie zadowolony poza treningiem brzucha. Na ta partie mam brzuszki 3 serie po 20 powtorzen. Czuje jednak ze to nie jest to i chcialbym do FBW dorzucic A6W. Mozna tak zrobic? Nie zajade sie? Wspomagam sie kreatyna i bialkiem, dieta jest. Myslicie ze to dobry pomysl zeby brzuszki zamienic na A6W lub zostawic brzuszki i dodac A6W?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
